Thermostat-Stufen: Was die Zahlen 1 bis 5 wirklich bedeuten

Stand: 21. September 2026. Quellen am Ende des Artikels, Arbeitsweise unter So arbeiten wir.

Kurz und knappDie Zahlen am Thermostat sind Zieltemperaturen, keine Leistungsstufen. Stufe 3 entspricht etwa 20 Grad, jede ganze Stufe darüber oder darunter verändert die Temperatur um rund 4 Grad. Auf Stufe 5 wird der Raum nicht schneller warm, das Ventil heizt nur länger weiter, bis etwa 28 Grad erreicht sind.

Die Stufen in Grad Celsius

Ein normaler Thermostatkopf ist kein Gashebel, sondern ein Temperaturregler. Im Inneren sitzt ein Fühler, der sich bei Wärme ausdehnt und das Ventil zudrückt. Mit der Zahl legst du fest, bei welcher Raumtemperatur das passiert.

Stellung	Raumtemperatur (ungefähr)	Sinnvoll für
Sternchen / Schneeflocke	5 bis 6 °C	Frostschutz, beim Stoßlüften
1	12 °C	Keller, selten genutzte Räume
2	16 °C	Schlafzimmer, Flur, längere Abwesenheit
3	20 °C	Wohnzimmer, Arbeitszimmer, Kinderzimmer
4	24 °C	Bad, solange du es benutzt
5	28 °C	praktisch nie nötig

Zwischen zwei Zahlen liegen rund 4 Grad. Die kleinen Striche dazwischen stehen jeweils für etwa 1 Grad. Wer es im Wohnzimmer gern 21 Grad hat, dreht also einen Strich über die 3.

Skala der Thermostatstufen: Sternchen 5 bis 6 °C, Stufe 1 etwa 12 °C, Stufe 2 etwa 16 °C, Stufe 3 etwa 20 °C als Richtwert für Wohnräume, Stufe 4 etwa 24 °C, Stufe 5 etwa 28 °C — Ungefähre Raumtemperatur je Thermostatstufe, je nach Kopf und Einbau abweichend. Quelle: Verbraucherzentrale Hamburg

Die Werte sind Richtwerte. Thermostatköpfe werden im Werk auf genormte Bedingungen eingestellt, deine Wohnung hält sich nicht daran. Ein billiges Zimmerthermometer in Raummitte zeigt dir in zwei Tagen, welche Stellung bei dir tatsächlich 20 Grad ergibt.

Warum Stufe 5 nicht schneller heizt

Kommst du in eine kalte Wohnung, ist das Ventil auf Stufe 3 bereits vollständig offen, weil der Raum weit unter 20 Grad liegt. Mehr als ganz offen geht nicht. Auf Stufe 5 fließt deshalb kein Tropfen mehr Heizwasser durch den Heizkörper.

Der Unterschied zeigt sich erst später: Auf Stufe 3 beginnt das Ventil bei knapp 20 Grad zu schließen. Auf Stufe 5 heizt es weiter bis 28 Grad. Wer dann das Fenster aufreißt, weil es zu warm ist, hat doppelt bezahlt.

Welche Temperatur in welchem Zimmer?

Das Umweltbundesamt empfiehlt für Wohnräume höchstens 20 Grad, für die Küche 18 Grad und fürs Schlafzimmer 17 Grad, sofern sich das für dich behaglich anfühlt. Nachts und bei einigen Stunden Abwesenheit reichen etwa 18 Grad, bei ein paar Tagen Abwesenheit 15 Grad.

Als Faustregel gilt: Jedes Grad weniger spart ungefähr 6 Prozent Heizenergie. Von 22 auf 20 Grad zu gehen, ist also die mit Abstand billigste Sparmaßnahme in einer Mietwohnung.

Zu kalt sollte es trotzdem nicht werden. Unter etwa 16 Grad steigt das Schimmelrisiko deutlich, weil kalte Luft weniger Feuchtigkeit hält und diese an kühlen Außenwänden kondensiert. Türen zwischen warmen und kühlen Räumen bleiben deshalb zu.

Typische Fehler am Thermostat

Ständig auf und zu drehen. Der Thermostat regelt selbst. Einmal einstellen, in Ruhe lassen.
Thermostatkopf verdecken. Vorhänge, Möbel und Heizkörperverkleidungen führen dazu, dass der Fühler zu warm misst und der Raum kühl bleibt.
Beim Lüften offen lassen. Kalte Luft vom Fenster trifft den Fühler, das Ventil macht voll auf und heizt nach draußen. Vor dem Stoßlüften auf Sternchen drehen, danach zurück.
Komplett ausschalten, um zu sparen. Eine ausgekühlte Wohnung wieder aufzuheizen kostet Energie und lädt Schimmel ein. Absenken ja, abschalten nein.

Lohnt sich ein programmierbarer Thermostat?

Wenn du tagsüber regelmäßig außer Haus bist: meistens ja. Programmierbare oder smarte Thermostatköpfe senken die Temperatur automatisch ab und heizen rechtzeitig wieder auf. Den Kopf darfst du als Mieter tauschen, weil das Ventil selbst unberührt bleibt. Den alten Kopf hebst du auf und schraubst ihn beim Auszug wieder an.

Häufige Fragen

Wie viel Grad sind Stufe 3 am Heizkörper?

Stufe 3 entspricht bei den üblichen Thermostatköpfen etwa 20 Grad Raumtemperatur. Der genaue Wert kann je nach Hersteller und Einbausituation um ein bis zwei Grad abweichen.

Wird es auf Stufe 5 schneller warm?

Nein. Das Ventil ist beim Aufheizen eines kalten Raums auf Stufe 3 genauso weit geöffnet wie auf Stufe 5. Der Unterschied: Auf Stufe 5 schließt es erst bei etwa 28 Grad. Wer das Zurückdrehen vergisst, überheizt den Raum.

Was bedeutet das Sternchen oder die Schneeflocke?

Das ist die Frostschutzstellung. Das Ventil öffnet erst, wenn die Raumtemperatur auf etwa 5 bis 6 Grad fällt. So frieren die Leitungen nicht ein, geheizt wird praktisch nicht.

Warum stimmt die Temperatur im Raum nicht mit der Stufe überein?

Der Fühler misst direkt am Thermostatkopf. Hängt ein Vorhang davor, steht ein Sofa davor oder sitzt der Kopf in einer Nische, staut sich dort Wärme und das Ventil schließt zu früh. Der Raum bleibt dann kühler als eingestellt.